Du kan ta lønnet jobb fra du er 13 år, men bare lett arbeid som avisombæring, hagearbeid eller enkel hjelp i butikk, og med strenge grenser for hvor mange timer du kan jobbe. Når du har fylt 15 år og er ferdig med ungdomsskolen, kan du jobbe opptil 8 timer om dagen og 40 timer i uken. De fleste som søker jobb for ungdom, får sin første faste deltidsjobb rundt 15 til 16 år, ofte i butikk, kafé eller som sommervikar i kommunen.
Nedenfor går vi gjennom hva du faktisk har lov til i hver alder, hvilke jobber som er realistiske, hvor du finner dem og hvordan du søker. Du får også en ferdig CV og søknad for en 16-åring som du kan bygge videre på.
Hvor gammel må du være for å jobbe?
Reglene står i arbeidsmiljøloven kapittel 11 og i Arbeidstilsynets forskrift om arbeid av barn og ungdom. Det viktigste skillet går ikke bare på alder, men på om du fortsatt går i grunnskolen. Loven bruker ordet «skolepliktig». Det betyr at du som er 15 år og går i 10. klasse, følger de strengeste reglene helt til du er ferdig med ungdomsskolen. De samme strenge reglene gjelder alle under 15 år.
| Alder | Hva du kan jobbe med | Maks arbeidstid | Kveld og natt |
|---|---|---|---|
| 13–14 år, og alle som fortsatt går på ungdomsskolen | Bare lett arbeid som ikke går ut over helse, sikkerhet eller skole | 2 timer på skoledager, 12 timer i skoleuker. 7 timer på fridager, 35 timer i ferieuker | Ikke lov å jobbe mellom kl. 20 og 06 |
| 15–17 år, ferdig med grunnskolen | Det meste, unntatt farlig arbeid | 8 timer per døgn, 40 timer per uke | Fri minst 8 timer som dekker kl. 23–06. Kl. 21–23 bare når arbeidet krever det |
| 18 år | Vanlige regler for voksne | Vanlige regler | Vanlige regler |
Noen regler gjelder alle under 18 år:
- Pause: Jobber du mer enn 4,5 timer, har du rett på minst en halvtimes pause.
- Fri mellom vaktene: Minst 14 timer sammenhengende fri per døgn hvis du går på ungdomsskolen, og 12 timer hvis du er 15 til 17 og ferdig med den.
- Fri hver uke: Minst 48 timer sammenhengende fri i løpet av sju dager, helst i helgen.
- Flere jobber regnes sammen: Har du to arbeidsgivere, er det den samlede arbeidstiden som teller. Arbeidsgiveren skal spørre om du jobber andre steder.
- Ikke farlig arbeid: Du skal ikke kjøre truck eller kran, bruke spikerpistol, jobbe med farlige kjemikalier eller gjøre annet arbeid som forskriften forbyr for alle under 18 år.
- Ferie: Går du på skole, har du rett på minst fire uker fri fra jobben i året, og minst to av dem skal ligge i sommerferien.
Er du under 15 år eller går på ungdomsskolen, må arbeidsgiveren ha skriftlig samtykke fra foreldrene dine før du begynner. Arbeidsgiveren skal også informere både deg og foreldrene om risiko i jobben og hva som gjøres for å holde deg trygg.
Vil du lese reglene selv, finner du dem i arbeidsmiljøloven kapittel 11 på Lovdata og i kapittel 12 i forskrift om organisering, ledelse og medvirkning hos Arbeidstilsynet.
Hvorfor mange butikker vil ha deg over 18
Etter alkoholloven må den som selger øl og rusbrus ha fylt 18 år. Derfor setter mange dagligvarebutikker en høyere aldersgrense for kassejobber enn arbeidsmiljøloven krever. Kjedene har ofte egne regler, og praksis kan variere fra butikk til butikk innen samme kjede. Det sikreste er å spørre butikksjefen der du bor.
Hvilke jobber kan ungdom få?
Hva som er realistisk, henger tett sammen med alderen. Tabellen viser vanlige førstejobber, sortert etter alderen der de vanligvis blir aktuelle.
| Alder | Vanlige jobber |
|---|---|
| 13–14 år | Avis- og reklamebud, barnevakt, hundelufting, plenklipping og snømåking for naboer, enkel hjelp i familiebedrift |
| 15 år | Varepåfylling i butikk, kiosk og kafé, servering, oppvask, sommerjobb i kommunen (parker, idrettsanlegg), jordbær- og grønnsaksplukking |
| 16–17 år | Butikkmedarbeider, hurtigmat, kino og fornøyelsespark, renhold og romvask på hotell, lager uten truck, sommervikar på campingplass eller marina, dommeroppdrag i idrettslaget |
Barnevakt og hundelufting for naboer er ofte privat avtalt og ikke en vanlig ansettelse, men det er fortsatt erfaring som hører hjemme på CV-en. Hvordan du formulerer det, viser vi i guiden om CV for ungdom.
Jobb som 15-åring
Jobb for 15-åringer er ofte deltid i helger og ferier, siden du som regel fortsatt går i 10. klasse og bare kan jobbe 2 timer på skoledager. Det passer godt med helgevakter i kafé, varepåfylling på lørdager eller en sommerjobb på 35 timer i uken i skoleferien. Mange kommuner og bydeler har egne sommerjobbordninger for ungdom. Aldersgrense og søknadsfrist står på kommunens nettside, og fristen er ofte tidlig på våren.
Sommerjobb som 16-åring
Som 16-åring er du som regel ferdig med ungdomsskolen og kan jobbe fulle dager. Da blir sommerjobber på hotell, campingplasser, fornøyelsesparker og hurtigmatsteder aktuelle, i tillegg til kommunale vikariater. Søk tidlig. Mange plasser fordeles allerede i januar til mars, og de mest populære forsvinner ofte før påske. Vi har skrevet en egen guide om sommerjobb med tidslinje og flere eksempler.
Hvor finner du jobb for ungdom?
Mange førstejobber blir aldri lyst ut. Butikksjefer og kaféeiere ansetter ofte den som dukker opp med en CV på riktig tidspunkt. Bruk derfor flere kanaler samtidig:
- Gå innom personlig. Ta med en utskrevet CV, spør etter daglig leder eller butikksjef, og si kort hvem du er og når du kan jobbe. Unngå de travleste tidene, som fredag ettermiddag.
- Søk på jobbsider. På Finn jobb og arbeidsplassen.no kan du søke på ord som «ungdom», «deltid», «helg» og «under 18». Lagre søket, så får du varsel når noe nytt dukker opp.
- Sjekk kjedenes karrieresider. Dagligvarekjeder, hurtigmatkjeder og kinoer har ofte egne sider der de samler ledige deltidsstillinger.
- Følg kommunen. Sommerjobb for ungdom, ferievikarer i omsorgstjenesten og jobber i idrettshaller lyses ut der.
- Bruk nettverket. Spør foreldre, tanter, onkler, trenere og naboer. Si konkret hva du ser etter, for eksempel «helgejobb i butikk på Lillestrøm».
- Lokale Facebook-grupper. Mange småjobber, som snømåking og flyttehjelp, legges ut i nabolagsgrupper.
Slik søker du din første jobb
1. Lag en kort CV på én side
Du trenger ikke lang erfaring. Arbeidsgiveren vil se at du er pålitelig, kan møte opp og kan samarbeide. En CV for en 16-åring kan være så enkel som dette:
Jonas Berg, 16 år Telefon 900 00 000 · [email protected] · Lillestrøm
Om meg: Ansvarsbevisst og blid elev på Vg1 som liker å ha det travelt. Kan jobbe ettermiddager, helger og hele sommeren.
Erfaring
- Avisbud, lokalavisen, 2023–2026: Leverte aviser seks dager i uken, alltid før kl. 07.
- Dommer, Lillestrøm håndballklubb, 2025–i dag: Dømmer kamper for 10–12-åringer.
- Arbeidsuke i dagligvarebutikk, 2025: Varepåfylling og kundeservice.
Utdanning
- Vg1 Salg, service og reiseliv, Lillestrøm videregående, 2026–i dag
- Ungdomsskole, 2023–2026
Referanse: Kari Hansen, trener i Lillestrøm håndballklubb, telefon oppgis på forespørsel.
Flere oppsett og eksempler på profiltekst finner du i guiden om CV for ungdom.
2. Skriv en kort søknad
For deltidsjobb holder det med 150 til 250 ord. Her er et eksempel du kan tilpasse:
Søknad på deltidsjobb som butikkmedarbeider
Hei,
Jeg heter Jonas, er 16 år og går Vg1 Salg, service og reiseliv på Lillestrøm videregående. Jeg vil gjerne jobbe hos dere i helger og i sommerferien.
I tre år har jeg levert aviser seks morgener i uken. Jeg har aldri kommet for sent, og jeg har lært å jobbe selvstendig selv når det er mørkt og kaldt. Som dommer i håndballklubben er jeg vant til å ta avgjørelser raskt og holde roen når foreldre på tribunen er uenige.
I arbeidsuken på ungdomsskolen var jeg i en dagligvarebutikk og fikk prøve varepåfylling og å hjelpe kunder med å finne varer. Det likte jeg godt, og det er grunnen til at jeg søker butikkjobb nå.
Jeg kan jobbe fra kl. 15 på hverdager, hele lørdager og fulle uker i sommerferien. Jeg kommer gjerne innom for en prat.
Vennlig hilsen Jonas Berg 900 00 000
Legg merke til at søknaden sier konkret når du kan jobbe. For en butikksjef som setter opp vaktplan, er det ofte det viktigste. Flere maler finner du i eksempler på jobbsøknad.
3. Hva du sier når du leverer CV-en personlig
Hold det kort: «Hei, jeg heter Jonas og er 16 år. Jeg ser etter helgejobb og lurte på om dere trenger folk. Her er CV-en min, og nummeret mitt står øverst.» Spør om du kan ringe tilbake om en uke. Gjør det, og presenter deg igjen med navn.
4. Bildet på CV-en
Et bilde gjør det lettere for butikksjefen å huske hvem som var innom. For en 16-åring holder det fint med et mobilbilde tatt mot en lys vegg i dagslys, med ansikt og skuldre synlig. Unngå festbilder, solbriller og bilder der du er beskåret ut av et gruppebilde. Vil du ha et mer gjennomarbeidet resultat uten å bestille fotograf, kan du lese om portrettbilde for CV og jobbsøknader.
Lønn, kontrakt og skatt
Arbeidsavtale: Alle arbeidstakere skal ha skriftlig arbeidsavtale, også når du jobber noen timer i helgene. Den skal blant annet si hva du skal gjøre, hvor mye du får betalt og hvordan arbeidstiden er lagt opp.
Lønn: Norge har ingen generell minstelønn. I noen bransjer, som renhold og overnatting og servering, er det likevel fastsatt minstelønn gjennom allmenngjorte tariffavtaler. Ellers avtaler du lønnen med arbeidsgiveren, og mange følger en tariffavtale.
Skatt: Bestill skattekort på Skatteetaten før første lønning. Tjener du mindre enn frikortgrensen i løpet av året, får du frikort og betaler ikke skatt. Uten skattekort trekker arbeidsgiveren 50 prosent.
Feriepenger: Du opptjener feriepenger på samme måte som voksne, normalt 10,2 prosent av lønnen. De utbetales vanligvis året etter, eller når du slutter.
Vanlige spørsmål
Kan en 13-åring jobbe i butikk?
Loven tillater lett arbeid fra 13 år, men dagligvarebutikker har ofte egne aldersgrenser som ligger høyere, blant annet fordi den som selger øl må være 18 år. Hva som gjelder, varierer fra butikk til butikk. Spør butikksjefen direkte. Som 13-åring er avisbud, hagearbeid og hundelufting mer realistisk.
Hva kan en 15-åring jobbe som?
En 15-åring kan jobbe med varepåfylling, i kiosk og kafé, med servering og oppvask, som avisbud og i kommunale sommerjobber. Går du fortsatt i 10. klasse, er grensen 2 timer på skoledager og 12 timer i uken, så helgevakter og sommerjobb passer best.
Hvor mye kan en 14-åring tjene på sommerjobb?
Det finnes ingen fast sats. Lønnen avtales med arbeidsgiveren og varierer med bransje og oppgaver. Det som begrenser inntekten mest, er arbeidstiden: maks 7 timer om dagen og 35 timer i uken i skoleferien, og aldri mellom kl. 20 og 06.
Trenger jeg samtykke fra foreldrene mine?
Ja, hvis du er under 15 år eller går på ungdomsskolen. Da må arbeidsgiveren ha skriftlig samtykke fra foreldre eller foresatte før du begynner.
Kan jeg jobbe kveld som 16-åring?
Er du ferdig med ungdomsskolen, kan du jobbe til kl. 21 som vanlig. Mellom kl. 21 og 23 er det bare lov når arbeidet krever det eller det er et særlig og tidsavgrenset behov. Du skal uansett ha minst 8 timer fri som dekker tiden mellom kl. 23 og 06.
