Profilbilde med mobil: selfie, portrettmodus og lys

Det beste profilbildet med mobil tar du ikke på armlengdes avstand. Sett telefonen i øyehøyde halvannen til to meter unna, bruk hovedkameraet med 2x zoom og selvutløser, og stå vendt mot et vindu med en rolig vegg bak deg. Da slipper du den typiske selfie-forvrengningen, får mykt lys i ansiktet og en bakgrunn som ikke stjeler oppmerksomhet. Her er oppsettet steg for steg, med innstillinger for iPhone og Android, hvordan du plasserer deg ved vinduet, og hva du gjør med briller.

Hvorfor selfier ser rare ut

En selfie tatt med strak arm er tatt fra 30–50 centimeter. På så kort avstand blir det som er nærmest kameraet, forholdsvis større. Nesen og pannen blir større, ørene forsvinner bak kinnene, og ansiktet ser smalere og spissere ut enn det er. Det er ikke en feil i kameraet, men rent perspektiv: avstanden bestemmer proporsjonene.

Portrettfotografer står derfor et stykke unna og bruker et objektiv som zoomer inn. Du kan gjøre det samme med mobilen:

Bruk 2x eller telelinsen. Har telefonen din flere objektiver eller et 2x-valg, bruk det. Du må stå lenger unna for å fylle bildet, og proporsjonene blir mer naturlige.
Bruk hovedkameraet på baksiden. Det har nesten alltid større bildebrikke og skarpere optikk enn frontkameraet, særlig innendørs.
Bruk selvutløser. Da kan telefonen stå stille i øyehøyde mens du står der du skal.

Ulempen er at du ikke ser deg selv mens du tar bildet. Løsningen er å ta mange bilder og velge etterpå, eller få hjelp av noen.

Slik tar du profilbilde med mobil, steg for steg

Støtt opp telefonen i øyehøyde. Et mobilstativ er best, men en bokhylle eller en stabel bøker på et bord fungerer fint. Kameraet skal være på høyde med øynene, eller litt over. Kamera nedenfra gir dobbelthake og nesebor.
Stå 1,5–2 meter unna. Bruk 2x og juster avstanden til hode og skuldre fyller bildet, med litt luft over hodet.
Slå på rutenett. På iPhone går du til Innstillinger, Kamera, og slår på Rutenett. Plasser øynene omtrent på den øverste linjen.
Still inn selvutløser. På iPhone trykker du på pilen eller sveiper opp fra kameramodusene, velger Selvutløser og trykker på 10 sekunder.
Ta en hel serie. Ta 20–30 bilder med små variasjoner i vinkel og uttrykk. Det koster ingenting, og ett av dem blir bedre enn de andre.

Står du alene og vil se deg selv, kan du også bruke frontkameraet med telefonen på stativ på samme avstand. Du må beskjære mer, så bildekvaliteten blir litt dårligere, men proporsjonene blir like gode som med hovedkameraet, fordi det er avstanden som avgjør.

Portrettmodus på iPhone

Portrettmodus gjør bakgrunnen uskarp og får bildet til å se mer ut som om det er tatt med et stort kamera. Slik bruker du den:

Åpne Kamera og sveip mot venstre til Portrett.
Velg lyssettingseffekt. Bruk Naturlig lys til profilbilder. Studiolys kan fungere hvis ansiktet er litt mørkt, men Spisslys og de ulike Scenelys-effektene er for dramatiske til LinkedIn og CV.
Juster uskarpheten. Trykk på pilen eller sveip opp, velg Dybde, og flytt skyveknappen. Ikke dra den helt ut: for mye uskarphet gir slørete kanter rundt hår og briller.

Du kan også fjerne eller justere effekten etterpå. Åpne bildet i Bilder-appen, trykk på rediger, og slå Portrett av eller på. På nyere iPhoner lagres dybdeinformasjon også når du tar vanlige bilder av personer, slik at du kan legge til portretteffekten senere.

Portrettmodus fungerer også med frontkameraet.

Portrettmodus på Android

Navn og menyer varierer mellom produsenter, men prinsippet er det samme.

Samsung Galaxy: Velg Portrett blant modusene over utløserknappen. På eldre modeller het funksjonen Live fokus. Uskarpheten justeres med en skyveknapp via effektikonet, og kan endres etter at bildet er tatt.
Google Pixel: Velg Portrett i kameraappen. Uskarpheten kan justeres etterpå i redigeringen.
Andre merker: Se etter Portrett eller Bokeh i kameramodusene.

Samme råd gjelder uansett merke: velg en naturlig effekt, moderat uskarphet, og sjekk kantene rundt håret før du bruker bildet.

Vinduslys: hvilken vei skal du snu deg?

Dagslys fra et vindu er det beste gratis lyset du har. Hvordan du plasserer deg i forhold til vinduet, avgjør hvordan ansiktet ser ut.

Plassering	Resultat	Bruk når
Ansiktet rett mot vinduet, telefonen mellom deg og vinduet	Jevnt, mykt lys og få skygger	Trygt valg til LinkedIn, CV og jobbsider
Vinduet 45 grader til siden	Litt skygge på den ene kinnsiden, mer form i ansiktet	Når du vil ha et mer levende portrett
Vinduet rett fra siden	Halve ansiktet i skygge	Sjelden til profilbilder, for dramatisk
Vinduet bak deg	Mørkt ansikt eller silhuett	Aldri

Noen praktiske regler:

Gråvær er best. Skyer fungerer som en stor softboks. Ved direkte sol får du harde skygger og myser. Trekk for en tynn, hvit gardin, eller vent til solen har flyttet seg.
Slå av taklyset. Gulaktig innelys blandet med blåaktig dagslys gir ujevn hudtone.
Gå nærmere vinduet. Lyset blir mykere og sterkere jo nærmere du står. En meter fra vinduet er ofte et godt utgangspunkt.

Bakgrunn til profilbildet

En rolig bakgrunn får ansiktet til å stå fram. En lys grå, beige eller hvit vegg er enklest, men en dør, en tom vegg i gangen eller en rolig bokhylle med uskarp bakgrunn kan også fungere.

Stå en meter eller mer fra veggen. Da slipper du skygge bak deg, og bakgrunnen blir uskarp i portrettmodus.
Sjekk kantene. Lampeskjermer, dørkarmer og planter som stikker opp fra hodet ditt, er lette å overse når du står i bildet.
Unngå mønstre og sterke farger. De stjeler oppmerksomhet, særlig i små miniatyrbilder.

Har du et bilde du liker, men bakgrunnen er feil, kan du bytte den i etterkant. Se guiden om å fjerne bakgrunn fra bilder.

Briller på bilder uten gjenskinn

Gjenskinn i brilleglassene skjuler øynene, og øynene er det viktigste i et portrett. Løsningen er nesten alltid å endre vinkelen mellom lyset, glassene og kameraet:

Vipp brillene litt. Løft brillestengene en halv centimeter opp fra ørene, slik at glassene peker litt nedover. Refleksen havner da under objektivet i stedet for rett i det. Ingen ser vippingen på bildet.
Flytt lyset til siden. Står du rett foran vinduet og ser gjenskinn, prøv 45 grader. Lys fra siden reflekteres bort fra kameraet.
Senk haken en anelse. Små endringer i hodevinkel flytter refleksen mye.
Unngå skjermlys og ringlys rett forfra. De gir runde, tydelige refleksjoner i glassene.

Bruker du briller til daglig, bør du ha dem på profilbildet, slik at folk kjenner deg igjen. Har du glass som mørkner i sollys, bør du ta bildet innendørs.

Uttrykk og positur

Lys og kamera er halve jobben. Den andre halvparten er hvordan du står. Snu skuldrene litt bort fra kameraet og ansiktet tilbake mot det, skyv haken litt fram og ned, og tenk på noe som får deg til å smile med øynene. Flere grep finner du i guiden om hvordan du blir fotogen.

Før du laster opp bildet, sjekk det mot de fem vanligste feilene med profilbilder, og beskjær det til riktig format med vårt gratis verktøy for å beskjære profilbilde. Skal bildet brukes på LinkedIn, har vi en egen guide til profesjonelt LinkedIn-profilbilde.

Sjekkliste: selfier til et AI-portrett

Vil du heller la en AI-tjeneste lage portrettet, er det selfiene du laster opp som avgjør resultatet. Med Smil laster du opp 3–5 selfier og får 30–70 profesjonelle portrettbilder tilbake. Bildene trenger ikke være perfekte, men de bør vise ansiktet ditt tydelig fra flere vinkler. Bruk denne sjekklisten:

Bare deg i bildet. Ingen andre ansikter, heller ikke i bakgrunnen.
Skarpe bilder i godt lys. Dagslys fra et vindu er best. Unngå mørke kveldsselfier.
Variasjon. Ta med bilder rett forfra og litt fra siden, og gjerne ulike uttrykk og antrekk.
Ansiktet synlig. Ingen solbriller, caps eller hender foran ansiktet.
Ingen filtre. Bruk originalbildene fra kameraet, ikke bilder fra Snapchat eller Instagram.
Nylige bilder. Bildene bør vise hvordan du ser ut i dag, med frisyren og eventuelt skjegget du har nå.
Fra litt avstand. Selfier tatt med 2x eller fra stativ gir mer naturlige proporsjoner også her.

Vanlige spørsmål

Hvordan tar jeg et fint profilbilde med mobilen?

Sett telefonen i øyehøyde halvannen til to meter unna, bruk 2x zoom og selvutløser, stå vendt mot et vindu og ha en rolig vegg bak deg. Ta mange bilder og velg det beste.

Bør jeg bruke frontkameraet eller hovedkameraet?

Hovedkameraet gir best kvalitet. Det viktigste er likevel avstanden: et frontkamera på stativ to meter unna gir bedre proporsjoner enn hovedkameraet på armlengdes avstand.

Hvorfor ser jeg annerledes ut i selfier enn i speilet?

Det er to grunner. Den korte avstanden forvrenger proporsjonene, som beskrevet over. I tillegg viser speilet deg speilvendt, mens iPhone som standard lagrer selfien slik andre ser deg. Vil du ha bildet slik du ser det på skjermen, går du til Innstillinger, Kamera, og slår på Speil visningen til kamera foran.

Skal jeg bruke portrettmodus til profilbilde?

Ja, men med moderat uskarphet og naturlig lyseffekt. Drar du skyveknappen for langt, blir kantene rundt hår og briller slørete, og bildet ser redigert ut.

Når på døgnet er det best å ta profilbilde innendørs?

Dagtid med jevnt lys, gjerne en overskyet dag. Unngå tidspunktet da solen skinner rett inn gjennom vinduet, og slå av taklyset så du ikke får blandet lys i ansiktet.